Viens essayer l'apnée le vendredi 30 janvier 2026 à la piscine de Bruxelles.
Après une présentation des différentes techniques d’apnée, tu auras accès à la piscine pour participer à la séance de découverte de la formation à l'apnée : Découverte de l'apnée statique puis pratique d'exercices d’aquacité. Cela réveillera en chacun des réflexes d'immersion enfouis en nous !
Lieu : Piscine "Bains de Bruxelles" à Neder Over Hembeek
Horaire: 19h30 à 22h
Infos et inscriptions: info@diving-scuba-marine.com
Ensuite, si tu atteins les minimas requis, tu pourras poursuivre la formation Freediver PADI qui t’apprendra à lâcher prise, à te libérer des tensions, à te concentrer sur toi et et apprendre toutes les techniques d’apnée sportive, de sécurité et de relaxation.
La formation Freediver PADI débute le 30 janvier.
Le cours comprend une partie théorique en e-learning, 5 séances piscine, 2 heures consacrées aux techniques de stretching, de respiration, de relaxation et de compensation. Ensuite 2 sessions d’initiation à la profondeur en fosse ou en milieu naturel :
· Application E-learning PADI pour apprendre la théorie à télécharger sur ton smartphone, ta tablette ou ton PC.
· 8 heures de sessions « Pratiques »
Apprentissage des techniques propres à l’apnée, des techniques de relaxation et des protocoles de sécurité de base pour une pratique de l’apnée dynamique, statique et en profondeur.
> 1h de Techniques respiratoires (Pranayama) et de Stretching
> 1h de pratique de la relaxation (Mental et physique)
> 4 h de pratique dynamique en piscine (techniques et protocoles de sécurité)
> 1h de pratique statique en piscine.
> 1 h d’apprentissage des techniques de base de la compensation.
· 2 sessions «Profondeur»
Initiation à la profondeur, en fosse ou directement en milieu naturel (été).
Application des techniques de base de la compensation, de la descente en poids constant, de la descente en immersion libre et les protocoles de sécurité.
Dates, Infos & Inscriptions* info@diving-scuba-marine.com ou 0475 32 87 88