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Amphora  »  Respiration pour l'Apnee

Un ouvrage inédit pour tous les apnéistes qui veulent apprendre à mieux respirer, afin que l’apnée devienne une expérience mentale et sensorielle.

Ce manuel est complémentaire au livre Apnée, de l’initiation à la performance – premier ouvrage d’Umberto Pelizzari paru en France – est devenu de la référence pour les apnéistes.

Ce second manuel complémentaire détaille les techniques repiratoires adaptées aux caractéristiques de l’apnée pour permettre de développer de meilleures performances pour sa pratique. En travaillant sa respiration, l’apnéiste arrivera naturellement à inspirer une plus grande quantité d’air avec un minimum d’efforts. Cette préparation, favorisant également la fluidité des mouvements et le renforcement de la résistance, aura des bénéfices aussi bien physiques que mentaux.

Les auteurs mettent leurs compétences complémentaires, dans les domaines de l’Apnée et des techniques de relaxation, au service d’un manuel pratique accessible à tous. Après avoir expliqué simplement les notions de physiologie et les mécanismes de la respiration, ils proposent de nombreux exercices illustrés et des jeux d’entraînement à réaliser à sec et puis dans l’eau.

 

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Français
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