Formation Apnée Freediver PADI

Objectifs de la formation :

Elle permettra de pratiquer l’apnée en piscine, en milieu naturel et en fosse avec les bonnes techniques pour vivre des moments intenses à la découverte de nouvelles sensations.

• Apprendre les techniques fondamentales de l’apnée (statique, dynamique, poids constant).
• Développer la maîtrise de la respiration et de la relaxation pour prolonger vos performances sous l’eau.
• Renforcer la sécurité en milieu aquatique grâce à des protocoles adaptés.
• Améliorer votre condition physique et mentale pour repousser vos limites en toute sérénité.

Pour qui ?

• Débutants souhaitant découvrir l’apnée en toute sécurité.
• Apnéistes intermédiaires souhaitant progresser techniquement.
• Sportifs cherchant à optimiser leur respiration et leur endurance.

Contenu de la formation :

• Théorie : principes physiologiques de l’apnée, gestion de l’oxygène et du CO₂, matériel et techniques, relaxation.
• Pratique en piscine : exercices de respiration, apnée statique et dynamique.
• Sorties en fosse chauffée ou en milieu naturel : immersion en milieu naturel, mise en application des techniques apprises.
• Sécurité : sauvetage, gestion des risques et des éventuelles urgences.

Encadrement :

Vous serez guidé(e) par des instructeurs certifiés et passionnés, disposant d’une grande expérience dans la pratique de l’apnée sportive.

 Pourquoi choisir cette formation ?

• Un cadre sécurisant et bienveillant.
• Des méthodes pédagogiques adaptées à tous les niveaux.
• La possibilité de rejoindre une communauté d’apnéistes partageant les mêmes passions.

Plongez dans cette aventure unique et découvrez une nouvelle façon de vous reconnecter à vous-même et à l’océan !

 Détail du cours Freediver PADI: 

• Application E-learning PADI pour apprendre la théorie sur smartphone, tablette ou PC.
• 8 heures de sessions « PRATIQUES » réparties en 5 séances en piscine et 3 séances à sec :

> 1h de techniques respiratoires et de stretching

> 1h de pratique de la relaxation

> 1 h d’apprentissage des techniques de base de la compensation

> 4 h de pratique de l’apnée dynamique

> 1h de pratique de l’apnée statique

• 2 sessions « Profondeur»
• Accès pendant 3 mois aux entraînements dynamiques et statiques en piscine.

 Prérequis :

• Avoir 12 ans
• Savoir nager

 Performances principales à atteindre :

• 1minute 30 secondes en statique
• 25M en dynamique bipalmes
• Profondeur 10M en poids constant

Les sessions en piscine ont lieu le vendredi à la piscine de Bruxelles à la piscine de Neder Over Hembeek.  Rendez-vous à 19h15 pour terminer vers 22h00.

Les sessions de stretching, de relaxation et de respiration auront lieu avant les mises à l’eau et lors d’une séance à sec chez DSM.

Les sessions en profondeur ont lieu, en principe, en fosse à Némo33 / Bruxelles ou dans un endroit permettant l’apnée en profondeur.

Prix: 395 Euros*    

Inclus :          

• L ’application E-learning FREEDIVER PADI.
• La formation et le suivi par des instructeurs disposant d’une expérience confirmée de plusieurs années en apnée.
• L’assurance apnée DAN pendant la durée de la formation.
• La mise à disposition du matériel suivant : masque, tubas, palmes, ceinture d’apnée et lest nécessaires pour les sessions en piscine et en fosse. Combinaison shorty pour les séances en piscine.
• Les entrées piscines (hors fosses et milieu naturel).
• La certification PADI FREEDIVER reconnue dans le monde entier
• Un abonnement de 3 mois d’entraînement dynamique et statique en piscine.

 * Le prix comprend tout ce qui est repris ci-dessus à l’exception des entrées dans les fosses et les milieux naturels.

Au-delà des dates convenues, les séances nécessaires éventuelles pourront faire l’objet d’une facturation de l’instructeur.

Infos & Inscriptions :      info@diving-scuba-marine.com 

L’inscription est effective après le renvoi du formulaire d’inscription (PDF) et le paiement d’un premier acompte de 225 Euros à :

JTR sa  IBAN : BE73 3101 4393 5760    BIC : BBRUBEBB

Avec la communication NOM, PRENOM - FORMATION Freediver MM/2026